Український тренер Віктор Мандзяк у своєму відео, розміщеному у Facebook, пояснив, скільки калорій містить звичайна порція одних з найулюбленіших сезонних ласощів багатьох українців – полуниці зі сметаною та цукром.
Полуниця з добавками і без
За словами тренера, порція полуниці без будь-яких добавок містить 65 калорій.
– Але якщо додати трохи сметани, цукру і все це розмішати, то калорій стане майже вчетверо більше, а саме 245, – каже Віктор Мандзяк.
Читайте також:
Чому полуниця корисна при подагрі – дієтологЗараз дивляться
Дієтично, коли несмачно
За словами експерта, що смачніший продукт, то менше він дієтичний, і навпаки.
– Якщо продукт менш смачний – то він буде дієтичним, – сказав Мандзяк.
Тренер радить усім українцям знайти золоту середину, тобто не зловживати калорійними продуктами, але іноді все ж таки дозволяти собі улюблені ласощі.
Джерело: Віктор Мандзяк