Зелений чай з м’ятою
Зелений чай багатий антиоксидантами, а ще він містить у своєму складі фітоестрогени – рослинні гормони, які позитивно впливають на жіночий організм і знижують ризик виникнення пухлин.
Завдяки м’яті напій заспокоює і допомагає боротися з безсонням. Також м’ята покращує травлення і допомагає позбутися дратівливості.
Какао
Какао підвищує гемоглобін, випереджаючи такі визнані продукти як яблуко, гранат і буряк. Плюс до всього какао має властивість підвищувати настрій і підбадьорювати. Але тим, у кого є захворювання підшлункової залози, печінки і нирок, вживання напою потрібно обмежити.
Апельсиновий і журавлинний соки
Для жіночого організму дуже потрібен вітамін С – він сприятливо впливає на шкіру, освіжаючи її і зберігаючи молодість, а також зміцнює імунітет. Тому бажано завжди мати у раціоні цитрусові, а також пити свіжовичавлені соки – зокрема, апельсиновий і журавлинний. А ось від вживання пакетованих соків варто відмовитися, адже вони містять у своєму складі більше цукру, ніж корисних речовин.
Читайте: Мінус 6 кг! Як схуднути під час звичайної прогулянки
До речі, раніше ми писали про 3 соки для чоловічого здоров’я.