Самое необходимое условие для здоровья зубов и десен — это поддержание правильной гигиены ротовой полости в домашних условиях. Основная ее цель — уничтожение зубного налета со всех поверхностей зуба.
Если этого не делать, то из-за размножения микроорганизмов, которые живут в мягком налете и продуцируют кислоты, может появиться кариес.
Врач-стоматолог Маргарита Демянчук рассказала Фактам ICTV о том, какие средства для очищения ротовой полости необходимо использовать, как часто нужно чистить зубы и когда стоит обратиться к специалисту.
Типичные ошибки среди пациентов:
- потеря мотивации для качественной чистки зубов два раза в день;
- чистка зубов только с помощью щетки с пастой, без дополнительных средств гигиены;
- пренебрежение техникой чистки.
Для того, чтобы очищать ротовую полость, есть множество разнообразных средств гигиены:
- основные (щетка, паста, монопучковая щетка, флоссы, ершики);
- дополнительные (гели для реминерализации, ирригатор, пенки, ополаскиватель, индикатор налета, резинки с ксилитом, скребок для языка).
По словам стоматолога, крайне важно соблюдать все этапы чистки:
1. щетка с пастой;
2. интердентальная гигиена (ершики и флосс);
Для улучшения качества домашней гигиены, или если есть брекет-система, ортопедические конструкции (коронки, виниры, мостовидные протезы), импланты, важно добавить еще такие этапы:
3. придесневая гигиена с помощью монопучковой щетки;
4. чистка языка с помощью скребка;
5. ополаскиватель по желанию.
Как часто нужно чистить зубы
— Мягкий налет формируется в течение суток, а через 12 часов начинает минерализоваться (твердеть). Нет нужды чистить зубы после каждого приема пищи. Важно именно каждые 12 часов проводить качественную домашнюю гигиену со всеми этапами чистки, — говорит Демянчук.
Основная рекомендация стоматологов: чистить зубы дважды в сутки, особое внимание уделив именно вечернему ритуалу. Это связано с тем, что слюна, подвижность слизистых, питьевой режим помогают поддерживать самоочищение зубов в течение дня. Однако ночью выделение слюны уменьшается, неподвижны слизистые, теплая температура, поэтому для бактерий это самые благоприятные условия размножения.
Чистка зубов — до или после еды
Утром нет разницы, как чистить зубы — до или после, но есть одно условие — интервал между чисткой и приемом пищи.
— Если вы привыкли чистить зубы до еды, необходимо подождать до 15-20 мин. А если после завтрака, то лучше подождать 20-30 мин.,- говорит специалистка.
Чистка зубов сразу после еды может увеличить риск повреждения эмали. После еды происходит повышение кислотности в ротовой полости, что вызывает деминерализацию и ослабляет эмаль. Слюна, в свою очередь, реминерализует зубную эмаль, но для этого нужно время.
Когда стоит обратиться к стоматологу
Обычно пациенты обращаются к стоматологу при зубной боли. Но есть ряд других симптомов, которые свидетельствуют о том, что необходимо обратиться к врачу:
- кровоточивость десен;
- неприятный запах изо рта;
- чувствительность десен;
- неприятный привкус во рту;
- беременность или планирование беременности.
Большинство людей ошибочно полагают, что кровоточивость во время чистки зубов является нормой. Если знать, что кровоточивость возникла из-за воспаления, а воспаление вызывают бактерии, то сразу становится понятным механизм выздоровления — нужно хорошо очистить налет. И здесь уже не обойдется без помощи врача-стоматолога.
Неприятный запах или привкус во рту, который появляется даже после чистки зубов, может свидетельствовать о наличии зубного налета и камня, или свидетельствует о заболеваниях не только ротовой полости, но и организма в целом.
Важно помнить, что профессиональная гигиена является обязательной дважды в год, то есть каждые шесть месяцев. Такие плановые осмотры у врача — лучший способ сохранить свои зубы здоровыми.
