Фазы психических реакций при катастрофе — как люди реагируют на войну

Каждый человек по-разному реагирует на войны, катастрофы. Однако существуют распространенные фазы восприятия таких ситуаций.

Их перечислила психолог Елена Манько.

Фазы психических реакций при катастрофе

• Тревога

Человек прочитал новость или услышал грохот. В солнечном сплетении может тянуть, адреналин начнет выделяться, могут фиксироваться тошнота, онемение рук.

• Героизм

Это – стадия сопротивления, желания бороться, что-то активно делать. Однако следует быть осторожными и не переоценивать свои силы.

Читайте также:

Общение и полезное действие — как помочь детям пережить войну

• Принятие

Человек начинать возвращаться в нормальный режим, уже есть отработанный алгоритм действий — спускаться в подвал при сигнале тревоги, быстро принимать душ и готовить еду.

• Разочарование

Постоянная мобилизация сил может истощать, из-за чего человек может испытывать упадок сил, чувство безнадежности.

Читайте также:

Не дать земле убежать из-под ног: как действовать в стрессовой ситуации

• Восстановление

Возвращение к обычному ритму жизни, который был до катаклизма, войны. Человек начинает строить жилье, искать работу и свое место в новом социуме.