Не время для чая с печеньем. Лучшие осенние продукты для похудения

С приходом осенних холодов хочется укутаться в плед и выпить чаю с печеньем. Однако можно не унывать, а заняться своей фигурой. Тем более осенние продукты как нельзя лучше подходят для этого.

Топ-3 осенних продуктов для похудения

• Тыква

Конечно же, нельзя представить осени без одного из ее главных символов — тыквы. Но этими овощами можно не только украшать дома, но и употреблять их в пищу.

Крем-супы, каши, салаты, запеченные блюда помогут убрать лишние килограммы.

• Яблоки 

Осень — сезон яблок. Фрукты можно использовать в виде перекуса, добавлять их в салаты, запекать. Они отлично заменят сладости в рационе.

• Брюссельская капуста

Этот овощ — отличная пища для худеющих. Его можно запекать, обжаривать, добавлять в салаты.

Читайте также:

Украинский супер-фуд: сколько сала нужно человеку в день

Украинцам также не стоит забывать о свекле, моркови, картофеле, сельдерее, луке. Первые блюда, а также салаты разнообразят рацион и станут отличными источниками клетчатки, витаминов та микроэлементов.

Источник: Eat This, Not That