Топ-3 здоровых десерта для детей. Как приготовить — пошаговые рецепты

Малыши любят сладкое, однако печенье и конфеты могут вредить здоровью. Для них нужно готовить полезные сладости.

Факты ICTV подготовили рецепты здоровых десертов для детей.

Кокосовое печенье

⁣⁣Ингредиенты

• 1 куриный белок⁣⁣⠀
• 50-60 г кокосовой стружки⁣⁣

Читайте также:

Диетическое печенье на кефире – простой рецепт

Приготовление

1. Белок отделить от желтка.
2. Взбить его до стойкой пенки и добавить кокосовую стружку.
3. Сформировать печенье.
4. Выпекать 10 минут при температуре 180 градусов.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Детские рецепты|Материнство|NL (@kateryna_kryvun)

Печенье Звездочка

Ингредиенты

• 250 г муки
• 125 г сливочного масла
• 90 г сахарной пудры
• 2 желтка
• 1 г соли
• ванильный сахар

Приготовление

1. Муку перетереть с охлажденным маслом.
2. Добавить сахарную пудру, ванилин и соль.
3. Влить желтки.
4. Замесить тесто. Завернуть его в пищевую пленку и оставить в холодильнике на два часа.
5. Вырезать из теста с помощью формы звездочки, на один угол положить орешек и завернуть.
6. Выпекать при температуре 180 градусов 5-7 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от ІТАЛІЯ????????/РЕЦЕПТИ????/ЛАЙФ????/ (@smachna_italia_)

Яблочное печенье

Ингредиенты

• 150 г яблок
• 40 г фиников
• 140 г муки
• 10 г кокосового масла
• 1/2 ч. л. соды
• корица по вкусу

Читайте также:

Диетическое овсяное печенье — 3 лучших рецепта

Приготовление

1. Яблоки натереть.
2. Финики измельчить.
3. Соединить все составляющие.
4. В конце добавить соду, погашенную лимоном.
5. Сформировать печенье.
6. Выпекать 30-40 минут при температуре 180 градусов.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Дієтолог Юля Шевчук (@yulia_dietolog)

Чтобы печенье было более полезным, нужно добавлять меньше сахара. Пшеничную муку заменить рисовой или овсяной.