З приходом пандемії та хвороби від коронавірусної інфекції наше життя змінилося рішучим чином. У період локдаунів у багатьох виникли проблеми з психікою.
Доктор Євген Комаровський на своєму YouTube каналі пояснює, що треба робити, якщо поганих днів у житті стало більше, ніж хороших.
– Так, у багатьох зараз з психікою не порядок, – пояснює лікар. – І тут є дві причини проблем.
Перша – перенесений Covid-19. Вже доведено, що коронавірусна інфекція середньої тяжкості та тяжка, як мінімум, у третини пацієнтів викликає серйозні проблеми з нервовою системою та з психікою, включаючи депресію та синдром панічних розладів.
Друга – звичний для нас спосіб життя змінився. Ми втратили можливість спілкуватися з близькими людьми, подорожувати, інформаційне поле наповнене величезною кількістю страшилок, і ми гадки не маємо, що буде далі.
– Тому, дам кілька рекомендацій, як стежити за своїм психічним здоров’ям і коли звертатися до лікаря, – сказав Комаровський.
У кожного з нас бувають у житті невдалі та погані дні. Так от, якщо поганих днів у вас більше, ніж хороших, не намагайтеся вирішити проблеми самостійно, зверніться за допомогою до лікаря-психіатра.
А для профілактики психічних проблем Євген Комаровський радить спілкуватися з добрими людьми, гуляти на свіжому повітрі. Що може бути краще за спілкування з природою?
Панічні атаки після Covid-19: як подолатиСпорт, музика, кіно – прийнятно все, що приносить радість. Але найголовніше – спілкування з однодумцями.
Джерело: Євген Комаровський