Небезпека зараження кишковими інфекціями зростає з настанням літнього сезону. Це може викликати блювання та діарею, що призводить до зневоднення.
Чому зневоднення це небезпечно
Зневоднення або дегідратація може мати серйозні наслідки для здоров’я. Коли не вистачає рідини, серце працює інтенсивніше. Кровоносні судини в мозку також звужуються, що впливає на пам’ять, координацію та загальне самопочуття.
У разі дуже сильного зневоднення можуть виникнути судоми, порушитися робота серця і розвинутися ниркова недостатність.
Дегідратація: симптоми
Симптоми зневоднення в дітей:
- сухість у роті;
- відсутність сліз під час плачу;
- сухі підгузки протягом трьох годин;
- сонливість, слабкість, млявість або дратівливість.
Як зрозуміти, що це зневоднення у дорослих:
- сильна спрага;
- сухість у роті;
- головний біль;
- задишка;
- різка слабкість;
- запаморочення;
- прискорене серцебиття та дихання;
- западання очей;
- посиніння губ та вушних раковин;
- темно-жовтий колір сечі, зменшення її кількості;
- втрата пружності шкіри;
- судоми.
Що робити, щоб не було зневоднення
Щоб уникнути дегідратації, необхідно випивати щонайменше літр чистої води на день. Також необхідно зменшити споживання солодкого та жирної смаженої їжі.
Люди з хронічними захворюваннями повинні дотримуватися рекомендацій свого лікаря. Тим, хто постійно приймає ліки, також варто це робити.
Тільки-но з’явилися перші симптоми зневоднення, треба негайно звернутися до сімейного лікаря або до найближчого медичного закладу.
