Експерт назвав оптимальний час для ранкового кавування. Якщо ви прокидаєтеся о 7-й ранку, каву краще випити о 8-й. Якщо прокидаєтеся о 8-й, відповідно, найкраще почати кавування о 9-й.
Тут і хвилини мають значення
Експерт з кавування Рекс Ісап, орієнтуючись на своїх земляків із Великої Британії, називає найкращий час для ранкової кави – 8 год. 33 хв.
Чому? Бо, за статистикою, середньостатистичний британець прокидається саме о 7 год. 33 хв.
Отож, перш ніж пригубити ковток улюбленого напою, зачекайте годину після того, як прокинулися. Рівно годину. Тому увімкніть годинник на нагадування.
Чому так?
Ісап пояснює, що одразу після прокидання рівень гормону кортизолу перебуває на піку. Тому вживання кофеїну в цей час може спрацювати проти нас, збільшити емоційну збудженість.
– Тож, коли мова заходить про користь улюбленого напою, краще перечекати годинку і тоді вже насолодитися сповна, – зазначає експерт.
Джерело: Express