Перехід на літній час негативніше впливає на організм, аніж перехід на зимовий. Так відбувається через те, що стрілки переводять на одну годину вперед, через що люди менше сплять.
Крім того, переведення годинників може спричинити проблеми зі здоров’ям у людей, які страждають від серцево-судинних і хронічних хвороб.
Дратівливість і перепади настрою також можуть бути спровоковані переходом на літній час.
Щоб знизити до мінімуму проблеми за переведення годинника, лікарі рекомендують за тиждень до цього почати регулярно гуляти на свіжому повітрі й лягати спати приблизно на 30 хвилин раніше, ніж зазвичай.
А вже після переведення годинників варто на кілька днів знизити навантаження на організм на роботі й у повсякденному житті. Деякі фахівці навіть рекомендують у цей час не водити автомобіль.
Допомогою для організму під час перехідного періоду також може стати зелений чай.
Коли переводять годинники на літній час в Україні в 2024 році
31 березня 2024 Україна перейде на літній час. Стрілки годинників потрібно буде перевести на годину вперед.
З 1996 року країна переходить на зимовий час в останню неділю жовтня, а на літній – в останню неділю березня.
Коли переводять годинники на літній час в Україні в 2023 році, читайте в матеріалі Фактів ICTV.
Багато европейських країн теж переводять годинник на літній час. Які саме ‒ читайте тут.