Зизифус, або китайський фінік, відомий своїми корисними властивостями і давно використовується як в харчуванні, так і в медицині. Він легко росте в різних кліматичних умовах, зокрема і в Україні, а його плоди не лише смачні, але й корисні.
Отже, про користь зизифуса для чоловіків і жінок, а також як його правильно вживати – читайте в матеріалі.
Зизифус: користь і шкода
Зизифус багатий на вітаміни, зокрема вітамін С, що допомагає підтримувати імунітет. Він також позитивно впливає на травлення, нормалізує рівень цукру в крові та заспокоює нервову систему.
Якщо відчуваєте стрес чи вам просто потрібно розслабитися, чашка чаю із зизифусом може допомогти.
Однак є й застереження. Якщо у вас є проблеми зі шлунком або ви схильні до алергії, краще спробувати зизифус у невеликих кількостях або порадитися з лікарем. Переїдання цих плодів може викликати дискомфорт у животі.
Зизифус: користь для чоловіків
Чоловікам зизифус корисний тим, що підтримує здоров’я серця та судин. Він допомагає знизити артеріальний тиск і може стати профілактикою серцево-судинних хвороб. До того ж зизифус покращує кровообіг, що позитивно впливає на чоловіче здоров’я і потенцію.
Зизифус: користь для жінок
Для жінок зизифус корисний своєю здатністю покращувати стан шкіри, волосся і нігтів, завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів. Він також допомагає стабілізувати гормональний баланс, що може бути особливо важливо під час менопаузи або інших гормональних змін.
Зизифус також відомий своїм легким сечогінним ефектом. Це означає, що він сприяє виведенню зайвої рідини з організму, що може бути корисним для тих, хто страждає від набряків або має проблеми з нирками. Вживання плодів зизифуса може допомогти покращити функцію сечового міхура і знизити ризик утворення каменів. Однак, як і з будь-яким природним засобом, перед вживанням варто консультуватися з лікарем.
Як вживати зизифус
Зизифус можна їсти в різних варіантах: свіжим, сушеним або як чай чи відвар. Свіжі плоди чудово підходять як легкий перекус або додаток до салатів. Сушений зизифус часто використовують для приготування настоїв, які заспокоюють і сприяють кращому сну.
Для профілактики хвороб і підтримки загального здоров’я достатньо їсти 5-10 плодів зизифуса на день. Відвар можна пити до 3 разів на день, але важливо не переборщити, щоб уникнути можливих неприємностей для шлунка. Перед тим як вживати будь-які відвари, варто проконсультуватися з лікарем.
Джерело: flowers.ua
