Як впоратися з тугою за домом – рекомендації

грусть
Джерело: Depositphotos

Через війну в Україні багато громадян вимушено полишили рідний дім та наразі перебувають за кордоном. Деяким з них може бути дуже складно перебувати далеко від дому.

Як у такий ситуації впоратися з тугою за домом?

Рекомендації:

Зараз дивляться
  • визнати, що є туга за домом, це нормальне явище, його не треба соромитися;
  • кожну емоцію, зокрема і сум, треба прожити, а не ігнорувати;
  • цінувати речі, які вдалося взяти з собою – прикраси, фото, записник;
  • на новому місці спробувати створити таку ж атмосферу, як вдома – наприклад, придбати кімнатну рослину, речі;
  • весь час знаходити собі роботу;
  • їсти, спати та рухатися, скільки є потреба;
  • познайомитися з новими людьми, знайти друзів;
  • підтримувати спілкування з рідними;
  • вивчати нову місцевість;
  • знайти друга, якому можна виговоритися.

Крім того, можна звернутися за психологічною підтримкою до фахівця.

Джерело: Психологічна підтримка

Якщо ви побачили помилку в тексті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Cntrl + Entr.
Підтримати Факти ICTV
Знайшли помилку в тексті?
Помилка