Багато хто вважає жіночу сексуальність вродженою рисою характеру, втім, стати привабливою для чоловіків можна у будь-якому віці. Як віднайти свою природну сексуальність, знає психолог та сексолог Альона Щербань.
Альона Щербань
Підтримка батьків або психолога
Жіноча сексуальність починає формуватись у досить ранньому віці – з чотирьох до п’яти років. У цей період дівчинка активно вивчає своє тіло, роздивляється себе у дзеркалі, торкається обличчя, вух, носа… Іноді батьки, не розуміючи, що відбувається, можуть зупинити цей процес.
“Не торкайся себе!”, “Чому ти засунула руку в трусики? А ну дістань! Що люди скажуть?” – цими словами вони блокують перший контакт майбутньої жінки зі своєю сексуальністю.
Друга спроба прийняття власного тіла відбувається у пубертатному періоді (12-17 років), коли дівчинка порівнює себе з іншими дівчатами. Вона переживає, якщо у подружок вже виросли груди, а у неї ще ні. Вважає себе невдахою, якщо у когось довші ноги і кругліші стегна.
Якщо батьки не підтримають доньку словами про те, що її тіло прекрасне і вони люблять її просто так, дівчинка почне сумніватися у собі. В одному з інтерв’ю американська акторка Дженіфер Еністон розповіла, що у підлітковому віці мама називала її гидким каченям та казала, що з такою зовнішністю її перспективи у кіно досить примарні. Як наслідок, коли увесь світ визнав акторку секс-символом, вона відвідувала психолога, який допомагав їй полюбити своє тіло.
Тож батьки не повинні економити компліменти для доньки та усіляко її підтримувати.
Сексуальність – це спосіб життя
Жінка, яка не змогла встановити контакт з власною сексуальністю у дитинстві, починає вимагати визнання своєї привабливості від партнера. По суті партнер перетворюється на батьківську фігуру, яка надолужує втрачене і дохвалює її. При цьому жінка може залишатись самокритичною, не відчуваючи себе красивою та бажаною.
Якщо ж чоловік забув сказати черговий комплімент (або взагалі їх не робить, бо не має такої звички), жінка провалюється у власні дитячі травми, її самооцінка падає і вона починає шукати нового партнера, який поверне їй впевненість. Насправді ж, головне, що потрібно зрозуміти жінкам: сексуальність – це спосіб життя. Це те, що ви відчуваєте кожної миті, а не в певні моменти, коли чуєте компліменти чоловіків.
З чого почати
Якщо жінку радує власне тіло і вона добре його знає – у її сексуальності можна не сумніватись. Як правило, її рухи плавні та привабливі для інших: чоловіки буквально зчитують цю сексуальність. Коли ж жінка тілом незадоволена, її невпевненість передається у кожному русі: оскільки м’язи затиснуті – рухи виходять грубими. Чоловіки це теж чудово зчитують.
Прагнучи стати сексуальною, жінка може скільки завгодно себе змінювати – зробити красиві губи, активно займатися спортом, гарно одягатися – але якщо у неї немає контакту з тілом і вона не вважає себе привабливою, передати іншим відчуття драйву і сексуальності не вийде.
Іншими словами, сексуальність живе всередині нас і жодним чином не пов’язана з красивими губами та пружними сідницями. Тож перше, з чого варто почати шлях до своєї сексуальності – з любові до власного тіла.
- Для початку спробуйте відчути, які емоції ви отримуєте, коли тіло торкається одягу. Що відчуваєте при контакті з постільною білизною. Чи подобається вам, коли по тілу біжить тепла або холодна вода. Зрозумійте, що вам приємно, а що ні.
- Не намагайтесь розкрити сексуальність через одяг, макіяж або прикраси – це не завжди допомагає. Зовнішній вигляд має бути віддзеркаленням вашого внутрішнього стану. Жінка у старих джинсах, яка випромінює внутрішню енергію, завжди буде привабливішою для чоловіків, ніж невпевнена у собі дама у красивій вечірній сукні.
- Робіть собі компліменти, хваліть себе за маленькі перемоги. Впорались зі складним проєктом – “Я супергероїня!”. Приготували смачний пиріг – “Я крута господиня!”. Хваліть себе кожного дня, щоб мозок почав сприймати вас як супергероїню. Ще одна порада: припиніть спілкуватися з токсичними людьми, які свідомо занижують вашу самооцінку.
- Розглядайте власне тіло у дзеркалі. Вам треба звикнути до нього і полюбити. Якщо потрібно попрацювати над пресом або сідницями – займіться спортом. Це додасть вам впевненості.
Що вбиває жіночу сексуальність- Полюбити себе допомагає медитація. Приділіть 10-15 хвилин щодня дихальним вправам (можна сидіти у тиші або ввімкнути приємну музику). Під час медитації намагайтесь відчути красу та світло всередині. Вчіться їх випромінювати. Щойно ви побачите красу всередині себе, ви знайдете ключ до своєї сексуальності.
Джерело: Альона Щербань