Лунатизм – це феномен, який уже століттями цікавить людей. Побутує думка, що сновид не можна будити. Правда це чи ні – Факти ICTV дізнавалися у невролога, сомнолога Світлани Курницької, щоб почути більше про цю форму порушення сну.
Хто такі сновиди
Сновиди – це особи, які страждають від лунатизму або сомнамбулізму.
– Лунатизм (сноходіння, сомнамбулізм) – це нервовий розлад, вид порушення сну, який проявляється ходінням уві сні, з неусвідомленими рухами, говорінням. Таке найчастіше спостерігається у дітей віком від 3 до 8 років, а дорослий лунатизм проявляється у 2,5% загального населення, – розповідає лікар-сомнолог.
Під час лунатичних епізодів люди можуть виконувати різні дії неусвідомлено.
– Сомнамбулізм має схожу природу з такими проявами, як нічне мимовільне сечовипускання (енурез) або кошмарні сни, – зауважила Світлана.
Чи міф те, що не можна будити сновид
Міф про те, що не можна будити сновид, є поширеним, проте це не зовсім правда.
– Є один із давніх міфів, що душа полишає тіло під час сну, тож якщо сновиду розбудити, він може пережити сильний шок і трапиться серцевий напад, – зазначає сомнолог.
Тому важливо уникати різких рухів і спокійно намагатися відвести сновиду назад до ліжка.
– Будити сновид не варто із гуманних міркувань, бо вони сплять наскільки глибоко, що пробудження під час такого сну може викликати надмірний стрес і дезорієнтацію, – зазначає Світлана Курницька. – В такому стані від несподіванки людина може поранитися чи заподіяти шкоду тим, хто її розбудив, – додала лікарка.
Чому виникає лунатизм
Лунатизм у дорослих має різні причини. Серед них: генетичні фактори, стрес, недосипання, вживання певних медикаментів, алкоголь і наркотики.
Ще лікар розповіла, що сноходіння у дорослих спричиняють деякі хвороби, зокрема психічні. Серед захворювань: черепно-мозкова травма, аневризма чи новоутворення головного мозку, мігрень, гормональні порушення, дефіцит магнію в організмі, а також старече недоумство та хвороба Паркінсона.
Лікарка-сомнолог назвала причини появи лунатизму у дітей:
- Спадковість.
- Проблеми зі сном.
- Надмірна активність перед сном.
- Тривога після розлуки з рідними.
- Збільшені мигдалини або аденоїди.
- Епілепсія.
Як боротися з лунатизмом
Щоб позбутися сноходіння у дітей, передусім важливо дотримуватися режиму сну. Також варто обмежити час, проведений перед комп’ютером.
Намагайтесь абстрагувати дитину від стресових ситуацій. Рекомендовано вживати заспокійливі трав’яні чаї після вечері. Крім того, ванна та масаж з ефірними маслами можуть сприяти розслабленню і поліпшити якість сну дитини.
Лікування лунатизму у дорослих вимагає комплексного підходу.
Важливо забезпечити повноцінний відпочинок і заспокоїти розум шляхом медитації та релаксації. Перед сном важливо звільнити сечовий міхур, щоб уникнути нічних пробуджень.
Другим етапом є виявлення та лікування соматичних захворювань.
Не менш важливо – відмова від вживання наркотичних засобів і алкоголю, які можуть провокувати лунатизм.
– Якщо форма лунатизму досить важка, лікар-невролог, сомнолог проводить низку обстежень, які передбачають ЕЕГ, МРТ головного мозку, дуплекс судин голови, шиї, та призначає седативні, снодійні препарати, – додала Світлана Курницька.
