Додаткові вітаміни для дитини: як зрозуміти, що вони потрібні

Фахівці Міністерства охорони здоров’я України зібрали рекомендації для дбайливих батьків про те, як зрозуміти, чи потрібні дитині додаткові вітаміни.

– Вітаміни – невіддільна частина процесу обміну речовин, будови тканин, підтримки повноцінного імунітету і розвитку дитини, як фізіологічного, так і інтелектуального, – зазначають експерти МОЗ.

За їхніми словами, за умови повноцінного, різноманітного, здорового харчування дитина з високою ймовірністю отримає всі необхідні вітаміни і мінеральні речовини.

Читайте також:

Діти та стрес: поради батькам, як зміцнити нервову систему малюків

Збільшена ж доза вітамінів без призначення лікаря може викликати неприємні симптоми і порушення обміну речовин.

Симптоми нестачі вітамінів у дітей:

• слабкість;
• відсутність апетиту;
• випадання волосся;
• набряки кінцівок;
• кровотеча ясен;
• відчуття печіння або поколювання в руках і ногах;
• часті вірусні захворювання.

Важливо! Батькам, діти яких дотримуються вегетаріанської або веганської дієт, слід приділяти особливу увагу стану дитини, оскільки вітамін В12 — єдиний, щоє в продуктах тваринного походження.

Симптоми нестачі вітаміну В12:

• анемія: втома, блідість;
• жовтяниця;
• глосит – збільшений язик темно-червоного кольору з згладженими сосочками.

Якщо ви спостерігаєте ці симптоми у дитини, якомога швидше відвідайте лікаря. Не давайте додаткові вітамінні препарати дитині без призначення медика.