Багато українців прокинулися сьогодні від звуків вибухів. Потім встали діти. У школу і до дитсадка йти не треба. Чому? Чому засмучена мама і стурбований тато?
Як пояснити дітям, що відбулося, і що треба робити, коли ситуація загостриться?
Українська служба з надзвичайних ситуацій радить батькам:
Відповідально поставтеся до того, що відбувається, щоб захистити себе і дітей.
Зберігайте спокій самі. Розмовляйте спокійним голосом.
Впевнено розповідайте, що армія на варті, і ми готові дати відсіч.
Коли дитина тривожиться, обійміть її ніжно. Але пам’ятайте, обійми – тільки для діток допідліткового віку.
Підлітки можуть сприйняти обійми як слабкість. Дорослий же має демонструвати спокій та надійність.
Важливо обговорювати цивільну оборону як вдома, так і в закладах освіти.
Основні правила цивільної оборони:
- Слухаємо старшого: вчителя, батька, маму.
- Не сперечаємося, слідуємо за тим, хто відповідальний за безпеку у даний час.
- Домовляємося з рідними про зв’язок на випадок втрати мобільного зв’язку.
- Домовляємося про місця зустрічі та де можемо переховуватись.
Зараз доречними будуть не тільки обійми, а й гумор, родинні справи.
Готуйте разом їжу, пийте разом теплі чай або каву.
Розповідайте казки, історії.
Читайте дітям вголос.
Заспокоїтися допоможе вправа квадратне дихання:
Вдихаємо – затримуємо дихання – видихаємо – затримуємо дихання.
Все буде добре.