Провідний судинний хірург, професор Марк Вайтлі рекомендував простий рух, який може бути дуже ефективним для зниження ризику тромбозу глибоких вен.
Експерт нагадав, що тромби – це гелеподібні грудки, які утворюються у венах і артеріях, сповільнюють кровообіг і збільшують ризик серцевих нападів та інсультів.
Тромбоз глибоких вен (ТГВ) означає утворення тромбів у венах, зазвичай у ногах.
За словами Вайтлі, найпростіший спосіб знизити ризик ТГВ – це рух.
– Найкращий рух – це ходьба, яка являє собою скоординований рух від стопи до литок, стегон і потім до живота, саме так ми еволюціонували, – пояснив професор.
За словами експерта, одна з трьох основних причин утворення тромбів – це зміна кровотоку. Тож що швидше ми ходимо і що більше займається фізичною активністю, то швидше кров тече венами і тим менша ймовірність утворення тромбів.
Таким чином, фізичні вправи можуть звести до мінімуму ризик утворення тромбів.
Водночас хірург пояснив, що пацієнти з варикозним розширенням вен потребують лікування, оскільки йдеться про патологічні зміни судин, коли кров занадто інтенсивно приливає до ніг.
Джерело: Express