Експерти у сфері охорони здоров’я та вчені-кліматологи розповіли про вплив екстремальної спеки на організм людини, про те, які групи населення наражаються на найбільший ризик, і про способи пом’якшення теплового стресу.
За словами експертів, тепловий стрес відбувається, коли тіло відчуває накопичення тепла на рівні, що перевищує той, з яким воно може впоратися, виробляючи піт.
За словами професора екології та гігієни праці у Вашингтонському університеті Крісті Ебі, симптоми теплового стресу можуть варіюватися від невеликих червонуватих пухирів на руках до непритомності.
Захист від опіків і раку шкіри: дерматолог про те, як часто слід наносити сонцезахисний кремУ крайніх випадках, якщо температура тіла піднімається вище 39 градусів, це може призвести до теплового удару, який може викликати набряк мозку та інших внутрішніх органів і призвести до летального результату.
За словами Ебі, одними з найуразливіших до теплового стресу є діти, люди похилого віку та вагітні, а також спортсмени й ті, хто змушений працювати просто неба.
Щоб пом’якшити тепловий стрес експерти радять:
- уникати активних занять на свіжому повітрі;
- пити більше рідини;
- триматися подалі від сонця;
- проводити більше часу в місцях із кондиціонуванням повітря.
Як зберегти прохолоду, якщо немає кондиціонера:
- занурте ноги в холодну воду;
- покладіть прохолодні рушники на шию;
- сядьте перед електричним вентилятором і побризкайте на себе водою;
- опускайте штори в будинку вдень і відчиняйте вікна вночі.