Купатися на Водохрещу треба правильно – як не нашкодити здоров’ю

как купаться в проруби
Джерело: Depositphotos

На Водохрещу деякі українці традиційно купатимуться в ополонці. Водночас одноразове занурення ніякої користі здоров’ю не несе, а може навіть загрожувати ускладненнями.

У Національній службі здоров’я України озвучили рекомендації щодо того, як робити це правильно та безпечно.

Що треба знати про занурення

Зараз дивляться
  • Спочатку треба проконсультуватися з лікарем. Лише він може сказати, чи може людина за станом здоров’я це робити.
  • До занурення необхідно готуватися – загартовуватися за допомогою холодного душу та повітряних ванн.
  • Купатися потрібно лише в обладнаних місцях.
  • На ноги треба взути неслизьке взуття.
  • Голову варто захистити за допомогою шапочки.
  • Перед купанням треба зробити розминку та розігріти тіло.
  • У воді варто також рухатися.
  • Після купання необхідно розтерти тіло сухим рушником, вдягнутися та випити теплий напій.
  • Уникати алкоголю.

У разі погіршення самопочуття треба звернутися до лікаря.

Джерело: Національна служба здоров’я України

Якщо ви побачили помилку в тексті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Cntrl + Entr.
Підтримати Факти ICTV
Знайшли помилку в тексті?
Помилка