Страх втратити телефон: експерти розповіли про поширення номофобії серед населення

Науковці з Британії упродовж дослідження виявили, що більш ніж 40% дорослих мають страх втратити мобільних телефон.

Фахівці кажуть, такий страх називається номофобією.

Психолог Лінда Пападоаулос каже, щоб подолати номофобію, варто обмежити й усвідомити використання телефонів.

Проведено опитування двох тисяч британців, більшість із них вибрали небезпечну альтернативу, замість того, щоб залишитися без інтернету на тиждень:

• 23% обрали потримати тарантула;
• 14% надають перевагу плаванню з акулами;
• 15% вважають, що спальня з привидами краще, ніж відсутність інтернету.

Середньостатистичний дорослий витрачає близько 14 годин на тиждень на використання телефона.

Доктор Попадопулос радить простежити за собою, щоб визначити, чи немає номофобії.

Ознаки номофобії:

• після пробудження одразу перевіряєте телефон;
• почуття тривоги, якщо ви пропустили дзвінок чи повідомлення.

Важливо дивитися на ці ознаки крізь призму вашої реальності.

Якщо для вас телефон – пристрій робочої, сімейної чи навчальної комунікації, хвилювання пропустити дзвінок не є симптомом номофобії.

Соціальні мережі посилюють страх втрати телефону, бо вони створюють почуття приналежності.

Через номофобію мозок починає непропорційно реагувати на різні життєві ситуації.

Читайте також:

Номофобія: як побороти страх залишитися без телефону