У китайській медицині найважливішими для життя є кров і енергія ци. Саме система травлення перетворює їжу на ці субстанції.
А для того, щоб все перетравлювалось правильно і до кінця, травна система має бути здоровою.
Китайська медицина вважає, що кожен орган та система в організмі пов’язані з певною емоцією. Так от тривога – це емоція травної системи. При дисбалансі системи травлення людина постійно хвилюється, їй складніше боротися зі стресами.
Із західної медицини відомо, що понад 90% серотоніну (гормону щастя) в організмі виробляється у кишечнику. Отже, налагодивши роботу кишечника, поліпшивши стан травної системи за допомогою масажу акупунктурних точок, можна збалансувати і емоційний стан.
Перед виконанням масажу можна зробити декілька вправ на розтяжку, щоб розблокувати меридіани та допомогти енергії ци плавно текти по всьому тілу. Це надасть найбільшого ефекту від точкового масажу.
Вправи
- Підніміть руки над головою, вдихаючи, і витягніть назад якомога більше.
- Порахуйте до 3 і повертайтеся у вихідне положення, повільно видихаючи.
- Вдихніть і нахилиться вперед, розслабтеся видихаючи.
- Порахуйте до 3 і повертайтеся до вихідної позиції на вдиху.
- Підніміть руки над головою і, видихаючи, нахиліться до правої сторони тіла.
- Поверніться у вихідне положення на вдиху
- Тепер при видиху нахиліться до лівої сторони тіла
- Поверніться у вихідне положення на вдиху
- Повторіть усю цю послідовність 3 рази, щоб відкрити всі травні канали.
Ці точки для масажу будуть корисні для будь-яких проблем із травленням.
Павло Кім. Точки для покращення травлення
Якщо проблеми з травленням хронічні, ефективнішим буде пройти сеанси акупунктури.
Джерело: Павло Кім