Якщо потрапили в полон з дитиною: що робити, аби не зашкодити собі

Причини того, що вас взяли в полон або в заручники, можуть бути досить різними. Це і випадковий збіг обставин, і чітко спланована акція з боку окупанта. В будь-якому разі, в умовах війни ніхто з нас ні від чого не застрахований. Що важливо знати та як орієнтуватися і поводитись, що робити у різних ситуаціях, Фактам ICTV розповіла координаторка напрямку психологічної допомоги благодійного фонду Запорука, психологиня Алла Антонова.

Отже:

Кого беруть в полон або в заручники:

• говірких – тобто тих, хто багато говорить
• слабких – тих, хто виглядає і поводиться як жертва
• хто носить військову форму
• хто одягнений у яскраві або дорогі речі
• хто має якусь символіку на одязі

Щоб не потрапити в полон і не стати заручником:

• краще не вбиратися у дорогий одяг та камуфляж
• поводити себе спокійно і врівноважено
• не ризикувати свідомо своїм життям і життям дитини. Це означає, якщо ви перебуваєте в зоні активних бойових дій або на окупованій території, не варто без потреби виходити зі схованки або укриття.

Якщо все ж таки це сталося, як діяти, щоб зберегти своє життя і життя дитини:

• не намагайтеся розчулити, потоваришувати, або переконати військових або терористів, не вступайте з ними в бесіду.
• не чиніть опору, не намагайтеся втекти. Це трактується як бунт. Із бунтарями терористи поводяться гірше, ніж із полоненими і заручниками.
• уважно слухайте правила, які встановлюють вам, і в жодому разі їх не порушуйте.
• пам’ятайте, навіть коли ви мовчите, ваше тіло говорить за вас. Слідкуйте за своєю невербальною мовою. Намагайтеся не дивитися в очі військовим. Це може трактуватися як виклик, і спровокувати агресію. Водночас не варто опускати очі – це позиція приниженого. Тож краще дивитися в бік.
• у діалозі будьте нейтральним, не випитуйте, відповідайте коротко і без додаткових деталей.
• допоможіть собі й дитині налаштуватися на те, що вас звільнять не відразу, але звільнять обов’язково.
• не захищайте і не підтримуйте відкрито при військових інших полонених або заручників, якщо такі є. Не втручайтесь в усе, що не стосується вас і дитини. Краще надати допомогу тим, хто її потребує, коли ви наодинці.
• допоможіть собі пережити ці страшні часи – пам’ятайте про ваших близьких, які люблять вас і чекають, про те, що ніколи і ніщо не триває вічно, скільки у вас іще планів і що ви ще не зробили, згадуйте прізвища знайомих людей, номери телефонів, ведіть відлік часу.
• піклуйтеся про себе і про дитину, наскільки це можливо. Коли є можливість умитися, попити або сходити в туалет – зробіть це відразу, адже наступна така можливість може бути ще не скоро.
• якщо вам будуть давати їжу – маєте їсти, навіть якщо не дуже хочеться. Якщо є можливість відпочити – треба робити це відразу.
• якщо почнеться ваше звільнення – штурм або наступ, ляжте на підлогу в найбільш безпечному місці там, де ви перебуваєте.

Читайте також:

Почуваюся розгубленим через війну – що робити

Згадайте фільм Життя прекрасне, де йдеться про молодого батька Гвідо і його сина, яких з приходом фашистів до Італії відправляють у концтабір. Люблячий батько, щоб уберегти свою дитину від жорстокої реальності, каже йому, що все, що відбувається навколо – лише гра. І щоб у ній перемогти, потрібно дотримуватися певних правил: не плакати, не скаржитися і менше потрапляти солдатам на очі.

Якщо вік вашої дитини приблизно від 2 до 4-5 років, ви дуже допоможете їй пережити жахи полону таким чином. Якщо дитина старша, розкажіть їй про ці правила і дотримуйтесь їх разом. Так ви допоможете одне одному.