Зруйнували будинок, школу, садок… Як не чіплятися за матеріальне під час війни

депрессия
Джерело: Depositphotos

Війна – складний час для людей. Вони втрачають рідних, друзів, будинки. Руйнуються школи, дитячі садки та місця, з якими пов’язані найдорожчі спогади.

Психолог, кандидат психологічних наук Ірина Тичина розповіла, як переживати втрати під час війни та намагатися жити далі.

За її словами, по-перше, треба зрозуміти, що за таких умов матеріальні втрати незворотні. Тому треба змінювати свої цінності.

Зараз дивляться

– У мене немає дому, але я і мої рідні живі. Живі – отже, все решта теж буде. Цю думку варто повторювати собі, як мантру, бо життя – найголовніша цінність, – говорить Ірина Тичина.

У цей час варто мріяти, планувати справи після війни.

По-друге, важливо за можливості зберігати спокій, не панікувати, намагатися займатися корисними справами, наприклад, волонтерством.

Також рекомендується більше часу проводити з рідними, відпочивати, грати у різноманітні ігри з дітьми.

Фахівець каже, що важливо налаштовувати себе на думку, що є речі та події, які неможливо змінити і неможливо повернути назад. Тому треба за можливості жити сьогоденням та майбутнім.

Джерело: Психологічна підтримка

Якщо ви побачили помилку в тексті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Cntrl + Entr.
Loading...
Підтримати Факти ICTV
Знайшли помилку в тексті?
Помилка