Хвороба завжди виникає або загострюється невчасно. А сьогодні, коли всі знервовані, стривожені, часто перебувають у холодних приміщеннях, рятуючись від обстрілів, загострень занадто багато. Що ж робити, якщо стало зле у сховищі, або ж вдома, але під час комендантської години?
Якщо ви перебуваєте в укритті чи вдома, й не можете приїхати до медичного закладу, але потребуєте негайної консультації лікаря, телефонуйте за номером телефону – 067 118 09 19. Працівники Першого медоб’єднання Львова працюють цілодобово, щоб надавати медичну допомогу всім, хто її потребує!
У разі, якщо зникне мобільний зв’язок, отримати консультацію можна буде за міським номером: 032 258 11.
При защемленні сідничного нерва (біль від попереку (або від сідниці) до коліна або навіть до п’ятки) робіть вправи, які допоможуть зняти біль.
Відчуття здавлення в грудях, нестача повітря після сну, грудки у горлі – теж часто пов’язані з проблемою хребта і незручною позою під час сну. Нахили убік, розводимо руки, спокійно глибоко дихаємо животом, розгинаємо хребет, ніби потягуємось.