Публічні виступи даються багатьом людям непросто. Адже зазвичай їм потрібно вийти із зони комфорту та подолати свій страх. Хоча страх – це природний сигнал, що ви серйозно ставитеся до того, що робите. І намагатися повністю його придушити не варто. А ось навчитися опановувати – можна.
Актор сіткому Будиночок на щастя (Новий канал) Костя Войтенко дав кілька порад, як упевнено виступати на публіці.
– Хвилювання перед виступом притаманне всім. Головне, не доводити його до паніки. І пам’ятайте, що будь-які спроби повністю придушити переживання лише множать їх, – каже Костя Войтенко.
- “Так” практиці
– Чим більше ви будете практикуватися, тим краще у вас виходитимуть виступи. Якщо практика і не призведе до досконалості, вона точно забезпечить вам почуття “у своїй тарілці”, – рекомендує актор.
- Подивіться на себе збоку
– Поставте перед собою камеру і запишіть відео. Тема тут зовсім неважлива. Вам необхідно звикнути до об’єктиву і почуватися перед ним спокійніше. Уявіть, що камера – це глядач. Спробуйте зафіксувати свою промову від початку до кінця. Потім проаналізуйте, – продовжує Костя Войтенко.
- Запишіть сторіс
– Так ви знатимете, що вас бачить певна кількість людей, і потроху будете звикати до реальної аудиторії, – уточнює він.
Переглядаючи сторіс, не ставтеся до себе надто критично. Пам’ятайте, що виступати непросто навіть досвідченим професіоналам, підсумовує актор.