Сімейний лікар, терапевт Людмила Сердюк у коментарі Фактам ICTV розповіла про користь, яку приносять нашому організму абрикоси.
– Ці соковиті, солодкі плоди – улюблені літні ласощі багатьох українців. І це чудово. Тому що абрикоси мають цілу низку дуже корисних властивостей, – зазначає медик.
Користь абрикосів
По-перше, абрикоси рекомендовано вживати з метою зниження рівня поганого холестерину, що безпосередньо пов’язано з турботою про здоров’я серцево-судинної системи. Цьому сприяє клітковина й антиоксиданти, що містяться в абрикосах.
По-друге, в абрикосах багато калію, визнаного науковцями одним з ефективних мікроелементів для нормалізації кров’яного тиску.
По-третє, абрикоси допоможуть уникнути проблем із зором. Доведено, що бета-каротин, який міститься в цих плодах, має особливість перетворюватися на вітамін А, що підтримує здоров’я наших очей на належному рівні.
І, нарешті, в абрикосах чимало ще одного вітаміну – вітаміну Е, який є стимулом до продукування колагену, запобігаючи тим самим передчасному в’яненню шкіри.
Крім того, за словами Людмили Сердюк, абрикоси чудово підійдуть для раціону тих, хто прагне позбутися зайвих кілограмів. Адже солодкі плоди низькокалорійні – містять лише 48 ккал у 100 г.