Команда американських вчених під час дослідження за участю досвідчених чиказьких марафонців з’ясувала, що не обов’язково відмовлятися від бігу, якщо ви відчуваєте біль у стегні або коліні.
– У вас не розвивається остеоартрит колінного або тазостегнового суглобів просто через те, як швидко ви бігаєте або скільки миль ви долаєте, – говорить науковий співробітник спортивної медицини у сфері ортопедичної хірургії Університету Нью-Йорка Метью Джеймс Гартвелл.
За словами вченого, ризики артриту суглобів підвищують такі фактори, як:
- похилий вік;
- сімейний анамнез артриту кульшового або колінного суглоба;
- попередні травми або операції на коліні;
- високий індекс маси тіла (ІМТ).
У дослідженні взяли участь понад 3 800 чиказьких марафонців із середнім віком 44 роки. Вони пробігли в середньому 9,5 марафону і займалися бігом близько 15 років.
Опитування засвідчило, що 36,4% бігунів відчували біль у коліні або тазостегновому суглобі минулого року, а у 7,3% був діагностований артрит.
Дослідження засвідчило, що історія бігу не пов’язана сама по собі з розвитком артриту колінного або тазостегнового суглобів.
– Сказати комусь припинити бігати заради здоров’я суглобів – це не відповідь. Навіть якщо є невеликі нездужання та біль, не потрібно припиняти бігти, – пояснив Гартвелл.
Якщо у вас постійний біль у стегнах або колінах, поговоріть зі своїм лікарем і дізнайтеся, чи потрібен вам рентген, щоб перевірити наявність ознак артриту, сказав він.
Вчений зазначив, що біг може посилити артрит у людей, у яких він вже є, але ніколи не стане причиною патології.