Як залишатися у формі та зберегти молодість? Жінки виснажують себе дієтами та оббивають пороги косметологічних кабінетів, намагаючись досягти ідеалу. Проте не всі рекомендації працюють.
Фітнес-зірка, телеведуча, блогер Валерія Крук у свій 43-й день народження поділилася формулою фантастичної форми.
Рекомендації
- Усвідомленість
– Бути кращою версією себе та мотивувати інших до роботи над собою та позитивних змін у житті, – говорить Валерія Крук.
- Спорт. Спорт і ще раз спорт. Режим занять, харчування та сну вирішує майже все
За її словами, важливі регулярні тренування та висока активність.
- Хобі
Блогерство і марафони – це захоплення, які тримають у тонусі, дозволяють ділитись із людьми своїми відкриттями, відчувати себе потрібною і постійно шукати нові формати роботи.
- Любов і родина
Важливо проводити більше часу у колі близьких.
Згасла внутрішня сексуальність – причини та що робити- Оптимізм
– Завжди вірю у найсприятливіший розвиток подій. І у результати чесних зусиль, – підсумувала Валерія Крук.
Водночас іноді треба пробачати собі слабкості: недовчену англійську, келих ігристого на свято, сум і втому.