Для того, щоб мати красиву шкіру обличчя без висипань, важливо за нею правильно доглядати. Адже інколи незнання деталей може нашкодити й призвести до висипань, появи акне. Косметологиня Ірина Бирченко розповіла Фактам ICTV про п’ять найбільш поширених помилок і про те, як позбутися прищів на обличчі.
– Працюю косметологом понад 15 років, і коли йдеться про підліткові акне, часто батьки таких дітей кажуть: “Нічого страшного, пройде з віком!”. Звісно пройде, але коли та як? З якими наслідками для шкіри? – каже лікарка.
Адже саме для підлітків акне є дійсно великою проблемою, яку батькам не треба ігнорувати, тому що висипи впливають на їх настрій, самооцінку, відчуття себе в соціумі, і це значно ускладнює їм життя.
5 поширених помилок у догляді за шкірою
які можуть спричинити виникнення прищів
На акне страждають майже 80% підлітків, але також не менше третини жінок віком за 35 років. Причин виникнення цієї проблеми безліч – від банального стресу до проблем зі шлунково-кишковим трактом. У підлітків це ще й перехідний вік, тому що на появу прищів впливає рівень гормонів.
Відтак, важливо не лише слідкувати за гігієною, а й правильно харчуватись. Бо саме в цьому віці виробляється велика кількість жиру сальними залозами і збільшується рівень закупорки пор.
Щоденний догляд
Одна з найпоширеніших причин, що призводить до появи висипань, і не лише у підлітків – це ігнорування очищення шкіри зранку та ввечері.
– Очищати шкіру потрібно двічі на день, тобто вранці і ввечері. Вранці ми таким чином очищаємо обличчя від шкірного сала, яке виділяється вночі. А увечері змиваємо пил, макіяж і так далі. Все, що накопичилося за день, – каже Ірина.
Якщо цього не робити, то це сприятливе середовище для розмноження бактерій. Та тут потрібно розуміти не тільки те, як і скільки ви вмиваєтеся, а і яким косметичним продуктом користуєтеся.
Також варто враховувати, що нічого не можна видавлювати самостійно на своєму обличчі. Адже це не тільки не сприятиме одужанню шкіри, а й може призвести до підключення вторинних інфекцій.
– Коли ви тиснете на прищ, то заносите у пори більше бактерій, включно з тими, які є на ваших руках. Це також збільшує ризик інфекції чи рубців. Тож, якщо ви не хочете отримати плями від акне – не намагайтеся видавити прищик і замаскувати це шаром тонального крему. Інакше жодна косметика від прищів не допоможе усунути наслідки, – попереджає косметологиня.
Не витирайте обличчя загальним рушником
Рушник накопичує бактерії та мікроби, якщо його не прати кожного дня. Тому краще не протирати обличчя звичайним рушником, щоб не призвести до висипань.
– Як альтернатива можуть бути звичайні паперові одноразові рушники. А можна й просто залишити обличчя мокрим, щоб волога випарувалась самостійно, – радить Ірина.
Їжа
Причиною появи висипів часто бувають смаколики, які містять цукор, барвники. А також снеки, тому що у них багато штучних ароматизаторів та консервантів.
– Обмежте себе у споживанні оброблених вуглеводів на зразок білого хліба чи випічки. Також уникайте газованих напоїв. Натомість більше їже фруктів, овочів, цільнозернових та здорових джерел білків. Уважно слідкуйте за тим, що споживаєте, – радить косметологиня.
Маска проти прищів з харчової соди: як готувати та чи варто використовувати – думка лікаряСтрес
Ряд досліджень показав зв’язок між стресом та прищами.
– Так, ми часто бачимо спалахи висипів перед важливими датами, змаганнями, екзаменами, заліками. А особливо зараз, під час війни. Кожен з нас піддається регулярному стресу. Через гормони стресу підвищується сальність шкіри, а це саме те середовище, яке сприятливе для появи акне, – розповідає Ірина Бирченко.
Тому варто спробувати якщо не позбуватися стресу, то хоча б зменшити його вплив на організм. У цьому добре допомагають заняття спортом, дихальні вправи та медитація.
Декоративна косметика
Досить часто декоративна косметика забиває і розширює пори, провокуючи нові запалення і навіть підшкірні висипи.
– Шкіра, яка має акне – це не здорова шкіра, а значить, не можна покривати її тонуючими та матуючими декоративними засобами. Тому що такі засоби містять в своєму складі речовини, які не є лікувальними і, потрапляючи на пошкоджену шкіру, подразнюють її ще більше. Тому кількість висипів на обличчі тільки зростатиме, – пояснює косметологиня.
Загалом, якщо у вас чи у вашої дитини зʼявились акне – не замайтеся самолікуванням. Краще зверніться до спеціаліста. Саме його поради допоможуть пом’якшити протікання висипів і лікування акне.
Фото: Midjourney, ліцензія Сreative Commons 4.0.